290,00€
Questo corso pone le basi per l’apprendimento dell’insegnamento dell’acqua fitness.
Imparerai a condurre una lezione divertente e allenante utilizzando l’acqua come strumento per tonificare, dimagrire e allenare la capacità cardiovascolare.
Questo corso pone le basi per l’apprendimento dell’insegnamento dell’acqua fitness.
Imparerai a condurre una lezione di aqua fitness adatta a tutte le età, divertente e allenante. Utilizzando l’acqua come strumento per tonificare, dimagrire e allenare la capacità cardiovascolare saprai creare lezioni altamente professionali . Conoscerai i muscoli che intervengono nell’allenamento, imparerai ad usare la musica e avrai a disposizione una tabella di esercizi pronti all’uso .
• Sistemi energetici
• Anatomia dei muscoli
• Piani di movimento
• Proprietà fisiche dell’acqua
• Postura
• Controindicazioni
• Età raccomandata
• La nascita dell’acqua fitness
• Differenza tra attività terrestre e acquatica
• Differenza tra il nuoto e l’ Aquafitness
• Programma della lezione
• struttura della lezione
• Elementi chiave per diventare un istruttore di successo
• La relazione tra istruttore- allievo
• Cueing
• Lavoro a specchio o di schiena
• Introduzione alla lezione
• Obiettivi di chi viene a lezione
• Esercizi
• Come gestire ed incrementare l’intensità del lavoro
• variazioni degli esercizi
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